Koronawirus i odporność – Nie wyłącznie w terminie epidemii powinniśmy dbać o wzmocnienie odporności organizmu, jednak w czasie kryzysu i społecznej kwarantanny jest ostatnie wyjątkowo istotne. Dlatego powinniśmy zwracać szczególną opinię na ostatnie, co jemy. Przestraszeni ludzie narobili zapasów na kilka tygodni, a niektórzy nawet na kilka miesięcy.

Koronawirus – co spowodować by zwiększyć odporność

Uznali, że muszą składać się przede każdym czasem przydatności materiałów do jedzenia. A jest ostatnie zapewne słuszne kryterium, ponieważ na nic nam się nie przyda żywność, która już ulegnie zepsuciu. Jednak są jeszcze inne kryteria, które należy brać pod uwagę, byśmy nie chcieli z względu złego odżywiania się. Nikomu nie można zabronić, aby jadł to, co wybiera, czy toż, co lubi. Jednak o mieć, że unikanie produktów zakwaszających organizm sprzyja naszej odporności i zdrowiu. Niektórzy stanowią dużo niebezpieczne zamrażarki, ale zamiast brać je do przechowywania warzyw, czy nawet niektórych owoców, wolą chronić je po brzegi mięsem.

Osoby mięsożerne nie zadowolą się bowiem jedzeniem „zieleniny”. Ale można zamrażarkę wypełnić bardziej zróżnicowaną żywnością. Jeżeli człowiek lubi mięso oraz nie chce z niego ulegać, może wyposażyć się np. pół na pół – czyli zrobić połowę zapasów mięsnych i połowę warzywnych, czy owocowo – warzywnych. Warto i w sum mieć ze swojego ogrodu (gdy się go umie) i zamknąć lub zasiać coś, co posłuży zdrowiu wszystkich domowników.

Oprócz za znacznych porcje mięsa, złe są i produkty mączne i cukier, i tymczasem taką żywność ludzie uznali za najlepszą na moment epidemii. Czy dobrze? Cukier w zespole trudno uznać za żywność – nie ma bowiem żadnych witamin, ani składników mineralnych, ani nic takiego, co mogłoby pomóc swoje organizmy do konkurencje z chorobami. Przeciwnie, jeszcze dużo wymienia się o tym, że cukier karmi raka, czyli sprzyja chorobom nowotworowym, i efekty mączne zawierają gluten także wyjątkowe szkodliwe substancje.

Co dodatkowo szkodzi organizmowi? – Na pewno palenie papierosów, picie alkoholu – głównie w prawdziwych miarach, brak prądu i… strach. To oczywiste, iż w czasach epidemii ludzie boją się, że zachorują. A wraz poprzez złą dietę i mały styl bycia robią wszystko, by ich organizmy nie działały jak należy. Co to jest podawane? Przede każdym więcej sportu i żywność możliwie jak największa, o którą w ostatniej dobie jest jeszcze trudniej, ale przecież można skrajnie szkodliwe produkty zamienić na znacznie silne i droższe w potrzebne nam minerały, witaminy i enzymy, flawonoidy także pozostałe ważne czynniki, które długo trzeba by wymieniać. Gdyby ich każdych nie zawrzemy w ciągłej diecie – swoje organizmy lub jedne ich organy otworzą się buntować.

Osobną sprawą jest troska o nasz stan psychiczny. Stres jest tymże sporym czynnikiem, który potwornie zaniża naszą odporność. To a dzięki stresom stanowimy niezmiernie łatwi na całe choroby – w tym dodatkowo na wirusy. Warto zatem zadbać o nasz wewnętrzny komfort i ograniczyć dopływ informacji, które nas przerażają, a skoncentrować się na tych, które dodają nam sił. Warto słuchać dużo muzyki, która służy nam ukojenie, zachwyt, zabawa i może nas też uspokoić. Z kolei gdy idziemy w bycie apatii można słuchać utworów, które nas ożywią, dadzą nam pasji i gotowości do działania.

W terminie epidemii, jak dużo ludzi większość czasu jest w lokalu, warto zająć się czymś, co poprawi nam nastrój, co przyda się do polskiej wewnętrznej radości, bez powodu na ostatnie, jaka sytuacja występuje na zewnątrz. Takimi zadaniami jest cała praca powiązana z polskim upodobaniom. Jak nie chodzimy do roboty także żywimy w układzie z tym masa czasu, możemy wreszcie zająć się tym, co właściwie lubimy: np. majsterkowaniem, malowaniem, graniem, pisaniem, czytaniem, oglądaniem filmów, słuchaniem ciekawych audycji lub wspomnianej muzyki.

Przy czym nie musimy nie odnosić się do samego rodzaju hobby. Odkryjmy w sobie także całkiem nowe zainteresowania i talenty, o których wcześniej nie mieliśmy nawet pojęcia, gdyż nawet nie mieliśmy czasu się nad nimi dziwić. Te zupełnie nowe miejsca wpłyną pozytywnie na poprawę własnego samopoczucia – poprzez poprawienie nastroju wpłyną również dobrze na system. Umysł wpływa na pełne ciało, więc warto zadbać o właściwe zasad i emocje. Emocje mogą niszczyć, ale są uczucia, które nam pomagają – chodzą do nich np: radość, zachwyt, miłość, spokój itp. Ważną rolę odgrywa też wiedza, zrozumienie i wiedzę, bo gdy zrozumiemy, co dzieje się w nas i wokół nas, skończymy się bać. A nawet jeśli jakieś środki w nas zostaną, obecne będziemy wiedzieli działać pomimo tych środków. One nas nie zblokują, nie przydadzą się do polskiej apatii, czy depresji. Bo mając umiejętność i wiedzę, potrafimy przetrwać niejeden kryzys i niejedną burzę.

zobacz również Koronawirus a odporność